Stresset? Finn ro med enkle grep ute i naturen – skru av hodet og skru på sansene.
5 tips for å koble av ute i naturen.
18. august 2025
Published by Siv
Stikkord: Mindfulness
Fra stress til stillhet: Bruk naturen til å roe hodet
3. juni 2025
Published by Kristine
Opplev hvordan naturen kan roe tankekjør og styrke din mentale helse. Enkle verktøy hjelper deg finne stillhet, nærvær og indre balanse på tur.
Hvordan kan turgåing bekjempe ensomhet?
16. mars 2025
Published by FjellTid
Opplev fellesskap i naturen! Ensomhet kan være utfordrende, men turgåing gir en unik mulighet til å møte nye mennesker og bygge ekte vennskap. På FjellTid finner du et inkluderende turfellesskap der friluftsliv skaper samhold og gode opplevelser.
Stillhet i støy og smerter
20. januar 2020
Published by Heidi
Gradvis går det opp for meg at stillheten som har betydd mye for meg de siste årene er invadert av støy jeg ikke har mulighet til å regulere selv. Ved å tilsette en jevn strøm av smerter, kan situasjonen muligens framstå vel dyster.
Yoga + Padling = Sant
3. juli 2019
Published by FjellTid
Hva skjer når to kvinner med lidenskap for to ulike aktiviteter møtes? Jo de slår seg sammen og lager et helt fantastisk konsept preget av sporty mindfulness. Les mer om hvordan kajakkinstruktør Tina Raisbæ og Yoga instruktør Elisabeth Sørum møtes.