Det finnes fjellturer. Og så finnes det Trolltunga. Den spektakulære fjellhyllen som stikker ut 700 meter over Ringedalsvatnet er ikke bare en Instagram-favoritt – det er en manndomsprøve, en naturopplevelse av de sjeldne og en drøm for tusenvis av turgåere verden over.
Har du bildet av deg selv ytterst på “tunga” på bucketlisten for 2026? Da er det bare å begynne planleggingen nå. Trolltunga er en krevende tur, men følelsen når du står der oppe? Den kan ikke beskrives, den må oppleves.
Her er alt du trenger å vite for å gjøre drømmen til virkelighet.
En lang dags ferd mot toppen.
La oss være ærlige: Trolltunga er ikke en søndagstur i parken. Det er en lang og krevende høyfjellstur, men belønningen er verdt hver eneste svettedråpe.
- Lengde: Ca. 20–27 km tur/retur (avhengig av startsted).
- Tidsbruk: Beregn 8–12 timer totalt.
- Høydemeter: Ca. 800–1200 meter stigning.
Turen går gjennom høyfjellsterreng med både bratte stigninger, steinur og (ofte) snøpartier langt ut på sommeren. Været skifter raskt, og tåka kan komme smygende på minutter.
Insider-tipset: Start smart (Spar krefter!).
Det finnes tre parkeringsplasser, og valget ditt her avgjør hvor tung turen blir:
- P1 Tyssedal: Herfra er turen ekstremt lang (40 km t/r). Anbefales kun for de aller sprekeste.
- P2 Skjeggedal: Hovedstarten. Herfra er turen ca 27 km. Den første stigningen her er brutal (“Mågelia”).
- P3 Mågelitopp (Gullbilletten): Her kan du forhåndsbestille parkering eller ta skyttelbuss opp. Du hopper over de første, bratte kilometrene og sparer ca. 3 timer og 400 høydemeter!
- FjellTid-tips: Skal du gå i 2026? Sikt på P3 eller skyttelbussen. Det gjør turen overkommelig for “vanlige” folk og gir deg mer overskudd til å nyte utsikten på toppen.
Sesong: Når kan du gå?
- 15. juni – 15. september: Dette er hovedsesongen hvor du kan gå på egenhånd (hvis snøforholdene tillater det).
- 1. oktober – 31. mai: Vinter/Vår. I denne perioden skal du gå med guide.
Drømmer du om Trolltunga uten kø? Da kan en guidet tur på truger eller ski på våren være magisk. Da får du fjellet nesten for deg selv, og lyset er helt spesielt.
Hvem passer turen for?
- Den trente turgåeren: Dette er turen for deg som er vant til å gå i fjellet og har gått lengre turer før (f.eks. Besseggen eller Gaustatoppen).
- Nybegynneren: Hvis du aldri har gått i fjellet før, bør du legge inn noen treningsturer først. Start med kortere toppturer i vår, så er du klar for Trolltunga i august!
- Barn: Turen er lang og krevende for små barn. Anbefalt aldersgrense er ofte 10-12 år, forutsatt at barnet er vant til lange turer.
Pakkeliste: Dette MÅ være med i sekken
På Trolltunga er riktig utstyr sikkerhet, ikke jåleri.
- Gode fjellstøvler: Inngåtte og solide. Joggesko er “nei-mat” her.
- Klær for alle årstider: Ullundertøy, vind- og vanntett jakke/bukse, lue og votter (selv i juli!).
- Mat og drikke: Mye mer enn du tror. Det er en lang dag. 3 liter vann, solid niste, nøtter og sjokolade.
- Hodelykt: Mange bruker lengre tid enn beregnet og må gå ned i skumringen.
- Gnagsårplaster: Din beste venn etter 15 kilometer.
- Powerbank: Til mobilen (så du får tatt det bildet).
Er du klar for å stå på kanten?
Følelsen av å sitte på tuppen med bena dinglende over avgrunnen, mens du ser utover det blå Ringedalsvatnet og Folgefonna i det fjerne… Det er et øyeblikk som brenner seg fast i minnet for alltid.
Det krever litt planlegging og litt svette, men vi lover: Det er verdt det.
Er Trolltunga din store turdrøm for 2026?
Har du vært på Trolltunga? Del bildet ditt på Fjellveggen og inspirer andre til å ta steget!
