Stillhetens kraft: Hvorfor roen er viktigere enn målet

For mange handler naturen om å komme seg bort. Bort fra kravene, støyen og forventningen om å alltid prestere. Det finnes en egen form for tur som sjelden logges på treningsapper, men som kanskje er den aller viktigste.

Her er en personlig erfaring om nettopp dette:

«Jeg har selv opplevd kroppens totale utmattelse og effekten naturen har. Min kjæreste har en familiehytte. Den ligger langt inni Aurskog Hølands dype skoger, med solcellepanel, utedo og ikke innlagt vann.

Mobiltelefonen blir overflødig. Bare når man kommer inn på tunet, senker skuldrene og man finner en ro kun skogen kan gi.

Vi går ikke tur. Vi fyrer i peisen innendørs, eller kjæresten min legger ved i bålpanna på tunet og bygger opp det “skeve tårnet i Pisa”. Vi sitter ute med bålpanna uansett årstid og nyter stillheten. For kun skogen, bålet og stillheten er nok til å hente inn energi til en utslitt kropp og et utmattet hode. Den søvnen man får den kvelden er dypere og mer fredfull.

Det er kun slike helger jeg har stillhet og konsentrasjon nok til å pløye gjennom en roman. Her kreves det ingenting av deg.»

Bålet er urmenneskets medisin

Denne roen stikker dypere enn bare hygge. Den treffer urmennesket i oss.

For våre forfedre var ikke bålet rekreasjon. Det var overlevelse. Det var varme mot kulda, lys i mørket og vern mot ville dyr. Når vi stirrer inn i flammene i dag, gjenkjenner hjernen dette urgamle signalet. Kroppen forstår at vi er varme. At vi er trygge. At faren er over.

Derfor er bålet vår mest effektive medisin mot moderne stress. Når flammene danser, får nervesystemet endelig tillatelse til å skru seg av.

Tillatelse til å sitte stille

I FjellTid heier vi like mye på hvilepulsen som makspulsen.

• Flammene er nok: Å stirre inn i bålet er urgammel meditasjon. Det krever ingen innsats.
• Samtalen får plass: Stillheten uten digitale forstyrrelser gir rom for de gode samtalene vi ofte mister i hverdagen. Ved bålet faller fasaden, og vi kan være ekte mennesker.
• Lesing er friluftsliv: Å sitte i en solvegg eller foran peisen med en bok, er å bruke naturen som pusterom.
• Søvn er restitusjon: Den dype søvnen du får etter en dag med frisk luft, er kanskje den beste helsegevinsten du kan få.

Neste gang du føler deg utslitt: Dropp toppturen. Mange bålplasser er lett tilgjengelige og til allment bruk. Eller finn et tre, en benk eller en hyttevegg. Få med deg en tobeint eller firbeint turvenn, så blir dørstokkmila kortere.

Gjør ingenting. Det er også FjellTid.

Den beste kjærestetida jeg får, er på hytta i Aurskog-Høland.