Sensommeren i Norge er en tid for å nyte naturen i fulle drag, men den er også kjent for sitt uforutsigbare vær. En dag kan starte med strålende sol og varme, for så å ende med kjølig vind og regnskyll. Enten du planlegger en sykkeltur langs kysten eller en fottur i fjellet, er det å kle seg riktig – og ha det rette i sekken – avgjørende for en vellykket opplevelse. Prinsippet om lag-på-lag-påkledning er din beste venn!
Lag-på-lag: Din beste strategi
Lag-på-lag-prinsippet handler om å kle seg i flere tynne lag som enkelt kan justeres etter temperaturen og aktivitetsnivået. Dette gjør at du enkelt kan ta av eller på deg plagg for å regulere kroppstemperaturen, og unngå både å fryse og å bli overopphetet.
- Innerste lag (transporterende): Dette er laget som er nærmest huden og skal transportere fuktighet (svette) vekk fra kroppen. Materialer som ull (merinoull er spesielt mykt og kløfritt) eller syntetiske stoffer er ideelle. Unngå bomull, da det holder på fuktigheten og gjør deg kald når du svetter.
- Eksempel: En tynn ull- eller syntetisk t-skjorte eller langermet trøye.
- Mellomlag (isolerende): Dette laget skal holde deg varm ved å fange luft. Tykkelsen på mellomlaget avhenger av temperaturen.
- Eksempel: En tynn ullgenser, fleecejakke eller en tynn dunjakke/primloft-jakke. På sensommeren er ofte en fleecejakke eller en lett ullgenser tilstrekkelig.
- Ytterlag (beskyttende): Dette er skallet som beskytter deg mot vind og nedbør. Det bør være vind- og vanntett, men samtidig pustende for å slippe ut fuktighet fra innsiden.
- Eksempel: En lett og pakkbar skalljakke (f.eks. Gore-Tex eller tilsvarende membran) og en lett regnbukse.
Hva har du på deg?
På en sensommerdag med varierende vær, start gjerne med følgende:
- På overkroppen: Tynn ull- eller syntetisk T-skjorte. Ha gjerne en tynn fleecejakke eller ullgenser i sekken, klar til å tas på.
- På underkroppen: Behagelige turbukser som tørker raskt (ikke bomullsdress). En lett turbukse i stretch-materiale er ideell. Du kan også vurdere en turbukse med glidelåsfunksjon for å gjøre den om til shorts.
- På føttene: Gode tursko eller sykkelspesifikke sko som er egnet for terrenget/aktiviteten. Sørg for at de er vanntette hvis du skal på fottur i potensielt vått terreng. Ullsokker er best, selv på varmere dager, da de regulerer temperaturen og forebygger gnagsår.
- På hodet: En caps eller tynn lue kan være godt å ha i start/sluttfasen av dagen, eller hvis det blir kjølig.
Hva skal du ha med i sekken? (Den perfekte “FjellTid Sekken”!)
Selv om du starter turen i strålende sol, er det visse “nødvendigheter” du alltid bør ha med deg i sekken på sensommeren:
- Ekstra klesskift: Et tørt sett med ullundertøy (overdel og underdel) er gull verdt hvis du blir våt eller kald. Et par ekstra ullsokker er også lurt.
- Vanntett ytterlag: En lett, pakkbar skalljakke og regnbukse. Selv om det ikke er meldt regn, kan byger komme uventet.
- Tips: FjellTid Sekkens inkluderte 2000mm vanntette regntrekk er perfekt for å beskytte selve sekken og innholdet!
- Isolerende mellomlag: En lett fleecejakke, ullgenser eller tynn dunjakke. På fjellet kan temperaturen droppe betraktelig når solen forsvinner.
- Lue og hansker/votter: Selv på sensommeren kan det bli overraskende kaldt, spesielt på utsatte steder i fjellet eller ved vind. Tynne ullhansker eller en tynn lue tar minimalt med plass.
- Kart og kompass (eller GPS/app): Vær forberedt på å navigere, selv om stien er merket.
- Førstehjelpsutstyr: Plaster, gnagsårplaster, smertestillende, desinfeksjonsmiddel og eventuelle personlige medisiner.
- Mat og drikke: Mer enn du tror du trenger! Energi er avgjørende for å holde varmen og yte. Ha med energibarer, nøtter, sjokolade, brødmat og nok vann. En termos med varm drikke (te/kakao) kan være fantastisk på en kjølig dag.
- Vannflaske/væskeblære: En viktig del av hydrering.
- Tips: FjellTid Sekkens tilgang til væskepose gjør det enkelt å holde seg hydrert underveis.
- Hodelykt: Selv om det er lyst når du starter, kan turen ta lengre tid enn planlagt, eller du kan bli overrasket av tåke.
- Solbriller og solkrem: Beskyttelse mot sol er viktig, selv på overskyede dager.
- Søppelpose: Ta med alt søppel hjem!
Tenk sikkerhet og vær kritisk
Før du legger ut på tur, sjekk alltid værmeldingen for det spesifikke området du skal til. Vær forberedt på raske værskifter, spesielt i fjellet. Gi alltid beskjed til noen om hvor du går og når du forventer å være tilbake.
Ved å følge prinsippene for lag-på-lag-påkledning og pakke en velutstyrt sekk – som for eksempel FjellTid Sekken med alle dens smarte funksjoner – er du optimalt forberedt for sensommerens varierende vær og kan nyte friluftslivet til fulle, uansett hva dagen måtte by på. God tur!
