Barn tilbringer stadig mer tid innendørs med skjermer og teknologiske duppeditter. Dette kan hemme både fysisk og mental utvikling, og redusere muligheten for livsmestring. Hverdagen styres av faste rutiner, skjermbruk og tilrettelagte lekeområder. Naturen blir et fristed – et rom for fri lek, utforskning og selvstendighet.
Jeg heter Siv og jobber nå i FjellTid, ansvar for innholdsmarkedsføring og design. Jeg har 12 års erfaring som barnehagelærer. Helsa sa en dag stopp og jeg måtte finne en annen karriere, men lidenskapen for arbeid med barn er fortsatt sterk. Det som sitter igjen fra min tid i barnehagen, er alle gode møter med barna i aktiv lek og utfoldelse i friluft.
Hva gjør man med rastløse og energiske barn? Sende dem ut. Barn som finner på bøll? Send dem ut. Har du barn? Send dem ut! Hvorfor? fordi friluftsliv er det beste du kan gi barna.
Bli med i nordens hyggeligste turnettverk
Naturens betydning for barnas trivsel og utvikling
Hvordan uteområdene er utformet, er avgjørende for barns trivsel, lek, utfoldelse og relasjoner. Slipp barna ut i naturen – med steiner å balansere på, trær å klatre i, jord å kjenne på og søle å bli skitten i.
En hage er fint, men har du en liten skog, bålplass eller gapahuk i nærheten? Det kreves så lite for at barna skal leke fritt uten voksnes inngripen. Det viktigste er at de kommer seg ut.
Selv de minste barna trenger å kjenne på naturens elementer …
Risiko og mestring i naturen
I naturen får barn utøve risiko. De klatrer på steiner, leker med pinner, løper, lekesloss og lærer å spikke med kniv. De blir kalde, våte, varme og skitne. Livsmestring handler om å tåle ubehag. Selv de minste barna trenger å kjenne på naturens elementer innenfor fornuftige grenser. Barn som ikke møter motstand i barndommen, har vanskeligere for å håndtere motgang som voksne.
Forskning viser at barn som får utøve risikofylt lek, utvikler bedre motstandskraft og håndterer frykt og usikkerhet bedre. Dette gir god psykisk helse senere i livet. Observasjoner fra norske barnehager støtter at risikolek bygger mental styrke. I tillegg viser mye annen forskning, at barn som får leke i naturen har sterkere immunforsvar enn barn som er mindre ute, eller har lekeplasser med syntetisk fallunderlag. Barn har godt av å slå seg. Da lærer de hva de skal passe seg for og bygger selvtillit når de mestrer.
Gi barna oppgaver som styrker selvstendigheten.
Min mann som også jobber i barnehage sier: “Man gir seg på topp.” Det gjelder de aller minste barna i barnehagen. De trenger å bygge gode opplevelser med å være ute slik at de har lyst til å gå ut igjen.
De må voksne støtter barna, lærer dem riktig bruk av redskaper som spikkekniv, har plaster tilgjengelig, trøster og er gode rollemodeller. Lær dem å tenne bål, kløyve ved, spikke flis til opptenning. Gi oppgaver som styrker selvstendighet.
Nysgjerrigheten vokste når vi sammen viste samme entusiasme.
Lær barn å bli glad i naturen – også insekter
Naturen trenger omtanke, og insektene er et fint eksempel på det. Jeg pleide å si at det dummeste et insekt kunne gjøre, var å være inne bak et barnehagegjerde. Vi voksne har en viktig oppgave i å lære barna riktig håndtering av insekter.
Selv om mange synes insekter er skumle, er det viktig å være nysgjerrig sammen med barna. Skal vi bygge barn som elsker dyr, insekter og natur, må vi være gode rollemodeller og legge tilside egen frykt eller forakt. Barna mine samlet insektene sine i bøtter, lærte navnene, og vi søkte opp det vi ikke visste. De kom løpende når de hadde funnet et nytt insekt. Nysgjerrigheten vokste når vi alle viste samme entusiasme.
Barna lærte empati ved å forstå at insektene trenger omtanke, og at de er viktige for naturen.
Overnatting i det fri blir en god opplevelse med riktig utstyr.
Det frie barnet
Vi voksne må ta et skritt tilbake og la barn finne ut av ting. Ha tillit til at barn kan passe seg(gjelder ikke barn som går ut i livet med hodet først). De rammene barna får, bør være fri nok til at barna kan utfordre seg selv, men ikke så vide at risikoen for alvorlig skade er der.
Friluftsliv som mental og fysisk trening
Livsmestring handler også om utholdenhet, styrke og vilje. Enkle turer i skog og mark, selv i regn eller motbakker, lærer barna å takle ubehag. Det gjør dem robuste i kropp og sinn.
Å gå tur uten konkurranse, bare for opplevelsen, gir rom for refleksjon og ro. Dette er viktig i en tid der mange barn opplever stress og høye krav.
Friluftsliv gir barn rom til å vokse på egne premisser.
Enkle tips for å komme seg ut med barn
Det viktigste er ikke å bestige fjelltopper, men å komme seg ut. Her er noen lavterskel tips:
- Start turen hjemmefra: En kort tur i nærmiljøet er nok.
- Ta med maten ut: Mat smaker alltid bedre ute.
- Lag naturbingo eller skattejakt: Det gir turen ekstra spenning.
- La barna styre tempoet og utforskningen.
- Ta med en kniv eller forstørrelsesglass for utforskning.
- Gjør været til en lek – regn, snø og vind gir nye opplevelser.
- La barna lede an og ta initiativ.
Små steg i naturen gir store opplevelser og sterke barn.
Trenger du flere forslag til hvordan turer kan bli enda morsommere for barna? Les: 5 tips for å gjøre turer morsomme for barn.
En investering i fremtiden
Friluftsliv gir barn rom til å vokse på egne premisser. Når barn får mulighet til å bruke kroppen, bygges deres kognitive evner for hukommelse, konsentrasjon og læringsevne. Når de får bruke kroppen, teste grenser, løse problemer og føle mestring, bygger de et sterkt selvbilde og god psykisk helse. Ikke minst en sunn og frisk kropp! Livsmestring skjer ikke bare inne i klasserommet – det skjer ute, med gjørme på knærne og vind i håret.
Alene med barn i ferien? Meld deg på Skjærgårdstur med barn til Hvasser.
